Constipation قبض

 Constipation is also called the mother of all diseases because when food is unhealthy and not properly chewed, it upsets the stomach which is the first station of meal.The stomach has to push this half chewed food with extra force. As result, the food stuck in intestines and we suffer from constipation that leads to other problems. Nowadays, processed and unhygienic food, soft drinks, oily and spicy food are major causes of the ailment. We may fix it with a little effort at home by switching to healthy food and drinks.

قبض کو تمام بیماریوں کی ماں بتایا جاتا ہےکیونکہ جب کھانا مضر صحت ہو اور صحیح طریقے سے نہ چبایا جائے تو یہ معدہ میں خرابی پیدا کرتا ہے جو غذا کا پہلا پڑاؤ ہے ـ اس آدھی چبائی ہوئی غذا کو آگے بڑھانے کے لئے معدہ کو اضافی قوت لگانا پڑتی ہے ـ باالاخر یہ غذا آنتوں میں ٹھس جاتی ہے اور ہم قبض کا شکار ہو جاتے ہیں جس سے دوسری بیماریاں جنم لیتی ہیں ـ آجکل غذائیت سے عاری کھانے، کولڈ ڈرنکس، چکنی اور مصالحے دار اشیاء اس مرض کا باعث بن رہی ہیں ـ ہم ذراسی کوشش سے اپنی غذا میں تبدیلی کرکے گھر ہی میں اس مسئلے کو حل کرسکتے ہیں ـ

ھوالشافی

ثنا مکی 5 گرام

Senna leaves 5 gm

گلاب کی پتیاں 5 گرام

Rose petals 5 gm

دونوں کا ایک کپ قہوہ بناکر صبح شام استعمال کریں ـ ہر کھانے کے بعد تین خشک انجیر اچھی طرح چباکر کھائیں ـ

Make a cup of tea of senna leaves and rose petals and chew three dried figs well after every meal