Heatstroke-II لولگنا

To remain safe from heatstroke, light food without spices and natural juice of fruits should be consumed. Besides this our today's remedy is very beneficial.  

لو سے محفوظ رہنے کے کیلئے ہلکی اور مصالحوں کے بغیر غذا استعمال کی جائے اور قدرتی پھلوں کا جوس پیا جائے ـ اس کے ساتھ ہمارا آج کا غذائی نسخہ بہت فائدہ مند ہے ـ

ھوالشافی

کھیرا حسب ضرورت

Cucumber as required

پودینے کے پتے دو چار

Mint leaves     two to four

لیموں چند قطرے

Lemon   few drops

کھیرے چھیل کر ایک چھوٹے پیالے کے برابر اسموتھی بنالیں اور پودینے کی پتیاں اور لیموں کا رس ملاکر دن میں دو مرتبہ استعمال کریں ـ
Peel cucumbers and make their one bowl of smoothy. Add mint leaves and lemon juice, and consume twice a day in hot weather.